围城坚持徒步锻炼后，精神越来越好。

重庆晚报讯 运动就在我们每个人身边，即使是简单的走路，也能玩出不一样的范儿来。今年48岁的重庆晚报走走族成员围城是一名机场司机，一个巧合，让他从开车控变成了走路控，4年徒步走的运动方式让他的生活发生了巨大变化。

围城告诉重庆晚报记者，他家住在黄泥塝，以前每天坐车到民航大厦，然后开车接送同事们上下班。2010年，一个同事建议围城跟着大家走路上班。“这个朋友一直极力鼓励我这样做，说每天坚持走下去，不出1个月就有身体上的变化。”围城说，他半信半疑地跟着同事走路上班，到了单位满身汗水，但人的精神却很好。

“走路去单位，我感到这种方式挺好的。每天我只要稍微早点起床，徒步就能达到锻炼目的。”围城说，正如朋友所言，还没到一个月，他就迷上了徒步。从此以后，他把走路当成一种运动方式，只要时间允许，不管到哪里，他都尽量选择走路。

同年，围城的朋友们有了一个大胆的想法，就是徒步去长寿。“我们选的是五一节，第一次我们走了14个小时，在路上看到别人都开车堵车。”围城说，“有的车主看到我们徒步去长寿，简直不相信这是真的。如果在以前，我也不敢想象自己居然走路去长寿，路上还要翻过两座山。但正是因为去做了，做到了，发现也没有想象中那么难。”

今年五一节，围城和重庆晚报走走族另一名成员小胡一起，徒步到江津，用了11小时。“每一次走以前的路线，花的时间是越来越少，也越来越能感觉到自己身体状况越来越好了。”围城说：“我身高171厘米，爱上徒步前体重150多斤，现在才130斤左右。”

围城说，瘦身的同时他也能明显感觉自己精神状态越来越好。“以前下班回到家就想睡觉，什么家务事都不想干。现在一回到家，老婆说我勤快多了，那是因为我总感觉自己精力充沛。”

围城说，在他的鼓励下，妻子和孩子也加入到了徒步行列。“运动是每个人都可以做到的，就像走路，坚持了也一样能带给自己惊喜。”围城说。

重庆晚报首席记者 郝瑶